Диетологи дали несколько советов, как подстроить своё меню под свой возраст, чтобы оставаться в форме и сохранять молодость как можно дольше. Статья содержит рекомендации по завтраку, обеду и ужину для людей старше 30 лет.

Статья о том, почему у женщин накапливается жир и как это связано с гормонами. Также рассказывается о важности сохранения мышечной ткани для борьбы со старением и сохранения молодости. В статье приводятся советы по правильному питанию и фитнесу.

В статье представлены 4 совета по достижению плоского живота: составление реалистичного плана, увеличение потребления минеральной воды, употребление разноцветной пищи и полное отказывание от фаст-фуда. Также рекомендуется анализировать свои успехи и заменять упражнения, которые не приносят результата, новыми видами тренировок и действий.